您是否知道有超过3100万人患有腰痛？
考虑到大多数人整天都坐在电脑前工作，或是打字，这个数据可能并不令人惊讶。如果你是众多背痛患者中的一员，你可以采取一些方法来缓解背痛，键盘托盘就是其中之一。
这里说的键盘托盘，不是键盘本身下面的支架，而是可以放键盘的架子。它最大的作用是，可以减少桌面空间，以及减少触摸按键时给手、手腕或背部造成的压力，以保护身体的健康。
请继续阅读，学习使用键盘托盘的7大好处。
1. 键盘托盘可以保护你的手腕
大多数工作场所不遵循办公桌人机工程学的规则。当你的手腕放在键盘上时，你的手必须向上弯曲才能打字，这就导致了压力。使用一个带舒适缓冲的键盘托盘，可以让你的手在一个中立的位置休息，从而保护您的健康。
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2. 改善打字姿势
你的键盘和显示器很可能不在互补的位置。当你不把这两项同步时，你的身体就会以不健康的方式来弥补它们之间的差异。如果你的脖子、肩膀或背部疼痛，键盘托盘可以减轻你的压力。
3. 你的注意力会更集中
你需要休息很长时间，来按摩手腕或伸展身体吗？如果你的身体每天都在疼痛，它会对你工作的质量产生负面影响。使用可调节键盘，你就能一直做到最好。
4. 桌面空间更大
如果你因办公桌过于拥挤，或是杂乱而感到不舒服，那么你可能还患有焦虑和压力。为你的键盘留出一个单独的空间意味着你的办公桌上会有更多的空间，而且会使你心情愉快。
5. 你的手臂会更舒服
大多数人工作时把胳膊搁在桌子边上。这种姿势不仅不舒服，而且随着时间的推移还会损伤前臂的软组织。如果你使用符合人体工程学的键盘，你可以把手臂在两侧有更好的放松。
6. 它们可以调节任何高度
桌椅并不是万能的。无论你是在一个共享的空间工作，还是不能自由选择自己的家具，你的工作桌很可能与你的身高不符。可调的键盘，能够找到支持你的姿势和舒适的完美高度。
7. 可以改善你的情绪
使用键盘托盘的最后一个重要好处是，身体健康的改善会影响你的心理健康。当你的工作环境是一个吸引人的、舒适的空间时，你会感到压力和焦虑减少，这可以使工作在未来几年内获得更有益的体验。
最后，既然你已经知道了使用键盘托盘的7大好处，那就可以实施，以达到更高效、更舒适地工作环境吧。
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