如果不使用盲打技能准确地敲击键盘，你就不可能成为一名优秀打字员，但你也需要用眼睛，才能成功地完成面前的打字任务。
你的手指可能确切知道些键来完成，但是如果你想把老板手写的内容转成官方格式，或者检查你已经输入的文件，那么你需要用到眼睛，或者最终感觉疼痛。
健康的眼睛很重要，有很多因素会影响到它，包括打字，但不幸的是，打字本身可能是造成眼睛疲劳的主要原因。
下面是一些让你的眼睛保持良好状态的小提士，这样你就能保持打字的最高速度。
一、照明设备。
无论你在哪里打字，修理办公室或家里的照明设备，确保灯具的位置使屏幕上没有反光，但它们仍然提供足够的光线来同时看到计算机屏幕、键盘和任何正在处理的纸质文档。
光线太少和太多一样糟糕，所以不要试图在黑暗中工作，认为电脑屏幕发出的光就足够了。这条规则适用于你使用的所有电子设备，比如电子阅读器，也不要在黑暗中在线阅读。
从长远来看，明亮的屏幕和黑暗的房间之间的对比会导致视力问题。
二、改变你电脑设置的对比度（或减少蓝色对比度）。
这样屏幕既不太明亮，也不太暗，看起来会很舒服，不会很刺眼。你可以调整显示分辨率，使文字更容易看到，这样你不需要有前倾和斜视在屏幕上的文字相关的有害姿势。
如果需要调整字体大小，使屏幕上的字母更大，这在大多数程序和主显示控件中都很容易做到。如果需要减少干扰，还可以更改背景颜色。
三、多休息，减少眼睛疲劳或者疼痛。
停止你正在做的事情，现在就停止阅读！把目光从电脑上移开至少15秒，集中在至少15英尺以外的东西上，每15分钟做一次。
此外，如果你发现你的眼睛感到干燥，那可能是因为你眨眼不够，你很容易就会投入到你正在做的事情中，只是专注地盯着屏幕，但是你的眼睛需要保持湿润才能正常工作，你的泪腺分泌的自然液体是保持这种状态的最好方法。
四、锻炼眼部肌肉。
就像锻炼身体其他部位的肌肉一样，让它们保持强壮和灵活，当你追踪屏幕上的文字或在电脑文本和纸质文档之间切换时，打字需要大量的眼球来回运动。
为了减轻这种疲劳，你可以在办公桌上做帮助疲劳肌肉休息的眼部运动。在你闭上眼睛之前，把你的眼睛向右移动，然后停5秒钟，然后向左边看，然后停下来，然后向上移动你的眼睛，停下来，继续向下看，然后停下来。
然后闭上你的眼睛，慢慢将它们沿圆周方向移动，用你的眼睛使圆圈尽可能大，直到你完成五个完整的圆圈。然后向相反的方向慢慢地再做五个圆圈。
当你打字或其它工作时，眼睛感到疲劳时（疼或者有不适）就这样做，如果你的老板问你在做什么，告诉他你在锻炼！
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