心理疏导即心理治疗，其基本方法有很多，常见的有：精神分析治疗、行为治疗、认知治疗、家庭治疗和森田治疗。
如何疏导心理障碍？心理障碍是一种常见的心理问题，它可能会影响一个人的日常生活和工作。疏导心理障碍可以帮助人们更好地应对压力和挑战，并提高他们的生活质量。以下是一些疏导心理障碍的方法：
1、接受自己的情绪
首先要认识到自己的情绪，包括负面情绪，并接受它们。不要试图抑制或忽视这些情绪，而是要尝试理解它们的来源和意义，以便更好地处理它们。
2、寻找支持
与亲朋好友或专业人士分享自己的感受和经历，可以帮助减轻心理负担并获得支持和理解。与他人交流也可以帮助人们更好地了解自己的情绪和思维模式。
3、改变思维方式
改变思维方式是疏导心理障碍的重要方法之一。要学会积极地思考自己和周围的事物，避免消极的思维模式。要意识到自己的想法和信念对情绪和行为的影响，并尝试改变它们。
4、探索根源
要了解心理障碍的根源，并尝试解决它们。这可能需要一些时间和努力，但通过探索根源，可以更好地理解自己的情绪和行为，并找到更好的解决方案。
5、采取积极行动
采取积极行动是疏导心理障碍的另一种方法。这可以包括进行运动、冥想、放松练习或寻求专业帮助等。这些活动可以帮助人们缓解压力和焦虑，并改善他们的情绪状态。
6、接受专业帮助
如果心理障碍严重影响到一个人的日常生活和工作，那么接受专业帮助是必要的。专业人士可以帮助人们识别和处理心理障碍，提供有效的治疗方案和建议。
