猕猴桃的糖分含量不高，新鲜猕猴桃的含糖量在10～15%之间，属于含糖量不高的水果，猕猴桃的营养丰富。猕猴桃虽好，可是其中含有一定的寒性物质，因此对于那些存在脾胃虚寒的人而言，最好少吃或不吃猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的维生素c、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
猕猴桃的含糖量很少，另外猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。
猕猴桃也称猕猴梨、藤梨，是属于低糖水果。含糖量不高，100克中为14.5克。猕猴桃的血糖生成指数为52，属于低血糖生成指数的食物，一般人群都可食用。但对于需要控糖的糖尿病患者而言，不建议大量食用，以免引起血糖剧烈波动。
猕猴桃是高糖还是低糖？
猕猴桃属于低含糖量的水果
猕猴桃含糖量不高，维生素丰富，而且富含膳食纤维，维生素c含量较高，属于一种低脂、低糖水果。猕猴桃也是一种特别好的养生水果，适量食用可起到抗氧化作用，而且还能抗癌。
猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克含维生素C400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。被称之为超级水果，名副其实。猕猴桃营养全面，丰富，含有人体不可缺少的重要物质，因此对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
