久坐在临床上并没有一个统一的定义，一般认为，每周清醒状态下坐姿超过5天、每天坐姿超过8小时或者连续1.5小时没有活动，属于久坐。
久坐伤身，那么 “久坐”到底是多久？
久坐，对于心脑血管的损伤是非常大的，还会导致血压、血糖、血脂逐渐升高，对于身体的健康构成了很大的威胁。
专家介绍，每次单坐的时间如果超过了30分钟，那么人体的代谢就会出现异常。
因为当人体静坐的时候，尤其是从事脑力劳动，大脑在进行高速运转。
这个时候人体内的交感神经和其他神经在接受到大脑的指令后，就会合成一些物质，用来支撑大脑高强度的运转，包括胰岛素的水平，在这个时候也会出现波动。
而这个时候，人的身体又一直处于静止状态，那么被合成的这些多余的物质，就会沉淀在人的血管里，久而久之就会使血压升高，出现动脉粥样硬化等一系列的病症。
而一次静坐超过2个小时，就可以被界定为久坐。
在我国有43%的人工作是以静坐为主，尤其是办公室一族，每天的静坐时间几乎都超过了八个小时。
俗话说“生命在于运动”。健康的身体是享受美好生活的一切先决条件。
为了您和家人的健康，尽量每隔一段时间久站起来活动一下身体，最好把静坐时间控制在两个小时以内。
这样对于视力、颈椎、腰椎同样有一定的益处，还会为您带来更充沛的精力！
我是望月之语。
