1、羞愧【xiū kuì】的字义：羞—是指害羞、羞使人、不羞、羞耻的意思。愧—是指惭愧、愧不敢当、愧疚、愧对你的意思。
2、羞愧的意思：羞愧—是指感到羞耻和惭愧之意，如市里组织文明卫生大检查，单位受到批评，大家都感到很羞愧，就是“羞愧”的意思。
羞愧，束缚我们的，自我的虚假经验
看穿那些虚假的自我经验
即使我们拥有充满关爱的父母亲，我们内在仍旧不免产生羞愧感。父母会把这个社会对成就、形象、压力和奋斗的认同以及价值观，加诸在孩子身上，让孩子感到羞愧。当我们还是小孩子的时候，会以我们的本质受到外界回应的程度，来发展出自信、胆识以及自尊。这个现象是发生在年幼之时，我们感受到被父母悉心照顾，一举一动被父母看到、听到，受到父母的支持和引导，就算只是一点初露头角，也会让父母引以为傲。但相反的，如果我们被丢进一个不合本性和天赋的模子中，别人的期望和投射不分青红皂白一股脑地往我们身上丢，如果天生的活力被内疚和糟糕的感觉给压抑住，如果感受到没有人需要我们、或是自己被人苛刻相待，那么我们自爱、热情、自发和真实的基本核心，将会被自我怀疑、恐惧、缺乏安全感以及自我毁灭给遮蔽掉。
随着时光流逝，我们与自我分离的情况会越来越严重，越来越深陷于去变成另一个不像自己的人。我们很难去期望父母们 能将他们意识里行之有年的价值观、成见、期望和信念放在一旁，就为了能真正地看见他们的孩子。他们有太多恐惧，这也是为何有99%的小孩，会受到羞辱，感到羞愧。
父亲曾告诉我一个笑话，内容是一个男子到裁缝店定制新装。裁缝师帮他丈量尺寸，并请他下星期再来拿。一个星期之后，他回到裁缝店拿他的新装。当他在镜前试穿时，发现有一只袖子和一只裤管都太短了，还有腰围也太大了。他对裁缝师指出这些状况，裁缝师看着镜前的他说：“其实这件衣服并没有什么不对劲，只是你没有好好穿它。你看，首先你的手要伸成这样，腿要伸成这样。还有，让肚子鼓起来。很好，你看它现在非常合适。”可以想见，这个男人是穿着他的新装，一跛一跛地离开裁缝店的。当他蹒跚地走在街上时，有两名妇人从他旁边经过，他们窃窃私语：“你看到那个可怜的残障人士吗？天哪，真是丢脸！”“是啊，”另一个人回答。“真是丢脸极了。不过你有注意到他穿的那件漂亮衣服吗？”
我当时并没有意识到，这个故事是在讲羞愧感。不用说，我的父亲也同样不知道。我们都是那个走进裁缝店的男子，天真又信任人。我们都挑了一件不合身的衣服，而且确信一定能够试着把它穿到合身了为止。我们也曾经蹒跚地走在街头上，与自己的能量、真实感受和自我感完全失去联结。站在镜子前面，我们内心深知这件衣服并不适合自己，但是“裁缝师”太有权威了，我们丧失了倾听内在声音的自信。实际上，当羞愧感越来越沉重时，大多数人都会停止倾听内心深处的声音。
什么是羞愧？
羞愧基本上是一种无力感，会深深觉得自己是错的、不够好的、或是无能的。有一部精彩的澳洲电影《穆丽尔的婚礼》就是在谈论羞愧。穆丽尔的父亲不断地告诉她，她是多么的“没用”。而这个父亲本身就不正直，在电影的结尾，他因贪污而遭到逮捕。她的母亲二度结婚，嫁给一个在她背后不忠的男人，而穆丽尔的兄弟姐妹也都有功能障碍的问题。穆丽尔就像其他女孩一样，想成为一个受欢迎且有吸引力的女孩，但她得到的，只是一而再、再而三的羞辱。
在羞愧中，我们丧失了以放松和准确的方式来感受自己的能力，以至于回归于中心的内在感受被空虚感所取代。我们与生命的鲜活能量失去了接触，无法再相信自己，并丧失了感受和表达自我的能力。这股羞愧的暗流一直隐藏于我们的内在。
在记忆深处，我的生命就像一直走在钢索上，两边要保持平衡，一边要求高效率、高成就和非成功不可，而另一边则被羞愧和无能的感觉所淹没。我让自己专心致力于功课、工作和运动，但在心灵深处总是有一种感觉，就是我“一定做不好”。当我还小的时候，一直希望像我哥哥那样，。他是个完美的孩子，在整个家族中大家都很重视他，简直就像神话里的传奇英雄。在我读高一时，他获得了哈佛的荣誉奖学金，套句他们教务长的话，他是名符其实“了不起的得奖人”，只差不符合救助金的资格。在高中时，他是全校社团的总召集人，也是校刊编辑，。毕业时，他囊括了几乎所有的奖项，只少了一项。我坐在观众席中，感到一种撕裂的矛盾痛苦，因为夹杂着与有荣焉之感和相较之下的自惭形秽。
很自然地，我在学校中努力做个好学生，也把目标设定在进入哈佛。直到现在，我仍以为自己能进入哈佛的原因，是因为我哥哥在为教务长做专访时，让教务长印象深刻。他告诉我哥哥说：“如果他能有你一半好，我们就会录取他。”这就是为什么我认为“自己只有一半好”。现在我知道，这是我内在的羞愧声音在说话。整个大学生涯，我仍旧拿自己和哥哥比较，直到最后一年，开始有了变化。在毕业典礼上，教务长把毕业证书交给我，并问我之后有什么打算。我的家人都吓了一跳，因为我说“不知道”。
羞愧感所带来的 ——
当内心有羞愧时，我们会摆荡在自己很棒和很糟的感觉之间。在生活中，当别人对我们有所认可、赞同、成功或接受时，我们会觉得自己很伟大；但当我们遭受失败、拒绝、感受不到尊敬和欣赏时，又会觉得自己很糟糕。我们的自我感依靠外在环境的堆砌，相信如果得到渴望的认可、爱、尊敬、赞同、名声、财富或是期待已久的接纳，日子一定会好过得多，羞愧感也会自动消失。我们一直想要努力证明自我的价值，没有意识到还有别种生活方式，也没有察觉到，那些试着让自己好过一些的方法，其实都是缘木求鱼。
事实上，羞愧是十分普遍的现象。我们大多数人在照镜子时，马上就面对着自己的羞愧。羞愧带来攻击、批评、谴责、论断的声音，像是“你已经老了、不够漂亮、太无趣了、太胖了、太瘦了……”不管那声音在讲什么，我们照镜子时对自己的第一印象，通常都是在批评。我们可能想去修饰所看到的，却心知肚明这是不可能掩饰的。每个人都有自己觉得特别羞愧的事物，羞愧的程度也不同，但那都是羞愧。重点在于，我们到底是选择疗愈它，还是继续设法避免它、掩饰它、否认它。我们很多时候，总是竭尽所能地避免去感受自己的不安，或表现出没有安全感。要求自己充满干劲，一定要成功，好赢得别人的赞同。我们为了自尊、认可和赞同，出卖了自己。当我们没有感受到自己是活生生的朝气蓬勃，充满自信时，内心是羞愧的。然而与羞愧同在，会比推开它，或是忽略它更有价值。
