根据中国的阴阳五行和五运六气理论，时间、空间和人体的自然状态都会受到宇宙的影响，因此静坐的最佳时间也需要考虑这些因素。
一般来说，早上和晚上都是比较适合静坐的时间段。早晨的气场清新、阳气逐渐升起，而晚上则是阴气逐渐升起、万物休息的时候，适合放松身心，进入较为平静的状态。建议每次静坐时间为1小时左右，循序渐进逐渐增加。同时，具体的最佳静坐时间也可以根据五行和五运六气来考虑：
1. 春季：春季属于木性，适合进行清肝明目的静坐练习，特别是在早晨的时间段，可以利用春季的阳气进行调整身心。
2. 夏季：夏季属于火性，适合进行调理心火、清热降温的静坐，尤其在晚间的时间段，利用夏季的阴气进行调整，可以更好地放松身心。
3. 长夏季节：长夏季节属于土性，适合进行脾胃调理的静坐，以及提升自身免疫力和抗病能力。
4. 秋季：秋季属于金性，适合进行调理肺气、增强肺功能的静坐，尤其是在清晨的时间段，可以利用秋季的阳气进行调整。
5. 冬季：冬季属于水性，适合进行调理肾气、增强肾功能的静坐，尤其是在晚间的时间段，利用冬季的阴气进行调整，可以更好地放松身心。
综上所述，静坐的最佳时间应该结合个人的情况、五行和五运六气来考虑，选择适合自己的时间段进行静坐。在静坐过程中，还应该注意身体的状态和气场的变化，随时调整自己的状态，以达到最佳效果。
每日静坐时间
静坐冥想的最佳时间并没有固定的规定，因为每个人的生活方式和偏好不同。然而，以下是一些常见的时间段，被认为是进行静坐冥想的好时机：
早晨：许多人喜欢在早晨开始一天之前进行静坐冥想。清晨时分通常比较安静，没有太多干扰，可以帮助你开始一天的活动之前，平静思绪并集中注意力。
晚上：在一天结束前进行静坐冥想也是一个不错的选择。这可以帮助你放松身心，减轻一天的压力，并为夜间休息做好准备。
午间：一些人喜欢在中午休息时间进行静坐冥想，以放松大脑和提高注意力。这可以帮助提升下午的效率和精神状态。
除了这些常见的时间段外，你可以根据个人的日程安排和生活习惯选择适合自己的时间。重要的是选择一个相对安静、没有干扰和能够专注的时间段。无论你选择哪个时间，保持持续性和规律性是重要的，因为静坐冥想的效果通常在经常实践的情况下逐渐积累。
此外，每个人的身体和心理状态也可能会影响静坐冥想的最佳时间。一些人可能发现在清晨身心都很清醒，而另一些人可能更喜欢在晚上放松时进行冥想。因此，重要的是尝试不同的时间段，并观察哪个时间对你来说效果最好。