【四两拨千斤】的意思是：以小力胜大力之意。最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力，从而体现出太极拳独特的技击特点。
四两拨千斤正解
常看到一些太极神功表演，”大师”轻轻一摸，对手便飞的老远，蹦的老高。而实际推手中，少见不顶牛的。很多人被假象所迷惑，以为只要练了太极拳便会神功，便能四两拨千斤。实是大误。太极拳实情是：没劲要练出千斤力气，浑身合下千斤力，全身如棉裹铁，看似至柔，其实至刚。决不是浑身不用力，练成一滩烂泥，一堆棉花。没有把千斤内劲练成。自然是皮之不存，毛将焉附，空谈谈罢了。只有把千斤内力练成，才能像大人与小孩子玩耍一样，得心应手，才可谓四两拨千斤，否则便成笑话。
四两拨千斤是什么意思：就是形容能够以小力胜大力的意思，以小胜大。
四两拨千斤出自王宗岳《太极拳论》一文，原意是说太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫，从而体现出太极拳独特的技击特点。
“四两拨千斤”这一武术技法术语，初见于太极拳《打手歌》：“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”，此语经广泛传播，为各家拳派采用，泛指以巧胜拙的各种击法。