萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的腿。从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。但是长期坚持长跑可以在一定程度上减少脂肪型萝卜腿的情况。
“萝卜腿”是个粘人的小妖精，拥有一双细直的腿可真不容易
拥有一双美腿总是可以在第一时间虏获路人的目光。然而，不论是明星还是平凡的我们，想要拥有一双细直的腿可真不容易，因为美腿杀手“萝卜腿”可真是粘人的小妖精。
萝卜腿的表现症状就是腿脖子非常的细，但是小腿肚却非常的大，形造成一种不成比例的腿。
这种腿型非常影响美观，特别是对于女性来说，会对其一生造成很大的困惑。那么这种腿型是如何形成的呢？
很大的可能就是因为生活习惯的影响
一、长期穿不合适的鞋子
很多爱美的女性都会因为漂亮的鞋子而被吸引，但是买回来之后却发现不合脚。为了爱美还依然每天穿着。这样会严重影响脚部骨骼的发育，过小过大的鞋子都会让骨骼往不适合的方向发展，从而造成肌肉变形长期穿。高跟鞋或者厚度五公分以上的鞋子也会让腿型变成萝卜腿，这两种情况对腿的伤害非常的大，建议爱美的女性要调整这种穿鞋的态度。
二、长期不正确站立姿势
不正确的站立姿势会也会直接影响到腿部骨骼的发育。血液不循环，会造成静脉流血不畅，下半身毒素会积累直接影响了腿部肌肉的发育，使得小腿部分的肌肉过于强壮。
三、运动方式不正确
萝卜腿的原因之运动可以减少体内脂肪，强壮自身的肌肉，但是没有正确的运动方法会让脂肪和肌肉聚集在腿部，而在运动当中小腿发力是最多的，所以不正当的运动方式会让肌肉和脂肪都过多的堆积在小腿肚的部分，从而让小腿肚粗壮难看。
在运动的时候要循序渐进，不可以为了追求快速的效果，而不进行热身运动。良好的热身运动可以让告知身体接下来要做的事情。让整个身体都有充分的准备。