长期慢跑的女人气质可以让人体显得更加的精神，也能让皮肤和身材逐渐的变好，自信，乐观，有气质。慢跑属于一种比较好的有氧运动，在慢跑的过程中能够加快体内的新陈代谢速度，也能使全身的血液循环加快，皮肤里面的毒素和垃圾也会逐渐的排出来。另外这么长时间的慢跑，还能够让身材变得更加的苗条和完美。
那些坚持跑步的人，你身上散发的气质，真美
你的坚持，始终美好！
就像你的工作，你生活的习惯，你的爱好，
在你的一举一动中体现的酣畅淋漓。
也许你并不是故意而为之，
但是在你长期的坚持状态下，
总会让你在不知不觉中散发着独特的气质！
或许，这就是坚持的力量。
不知道你有没有过这样的经历:
看到身材健硕，线条明显的人，
就知道他和你一样喜欢健身。
看到身材肥胖，油光满面的人，
就知道他和你一样不爱运动。
看到目鱼肌发达的人，
就知道他和你一样喜欢跑步。
有一次去外地参加马拉松赛事，在火车上，
坐我对面的一位大哥就问我，你是玩跑步的吧？
当时我很惊讶，你是怎么知道的啊？
他说：
看你这装备就知道了，
而且你的气质和你这精神面貌，
一看就是跑马拉松的。
我顿时笑了。
是的，爱跑步的你，
一定会有一种别样的气质。
这种东西就像怀孕一样，
时间久了，自然就从外表透漏出来了。
我相信，坚持爱跑步的你，
跟一般人肯定大有不同：
1、身材
长期的跑步改变了你的体型，
小腿的线条变得细长而精美。
2、精神
坚持跑步让你变得精神饱满，
脸上永远都充满着自信阳光，
甚至，面对任何事情，
都有一颗想要挑战的心。
3、穿着
你开始注重以运动为主的搭配，
抛弃了那些花里胡哨的穿戴，
一双运动鞋成了你的标配。
4、自律
无论天气是酷暑还是严寒，
你总会穿上衣服，
来它个10公里，
哪怕加班回来的多晚，
你都会依旧前行，
因为这是就是热爱！