养老穴准确位置在前臂后区，腕背侧横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。
本穴的简易取穴方法为以手掌面向胸，正好位于尺骨茎突桡侧骨缝的凹陷中。从解剖学上来看本穴位于尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间。
本穴是手太阳小肠经的郄穴，具有清热明目、舒筋活络、增液的功效，主要用于治疗目视不明、近视、耳聋、头昏、面痛、落枕、肩背肘臂酸痛麻木、半身不遂等疾病。
本穴是治疗急性腰扭伤的经验效穴。艾灸或者按摩本穴可以强身保健，延缓衰老，建议在医生指导下进行操作。
每日一穴
翻了众多穴位养生书，您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里，怎样才能找准？是不是每个人都适合这样用穴位吗？按摩多久才有效果？
……诸如此类的烦恼
现仅就最关爱老人身康体健的一个奇效穴位——“养老穴”作一介绍，以供参考。
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养老穴命名解读
养老穴，经穴名。属手太阳小肠经。手太阳郄穴。出《针灸甲乙经》。
养老穴：“养”，生养、养护之义。“老”，与少、小相对，为长为尊也。“养老穴”的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。
该穴名意指本穴的气血物质，为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。
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怎样才能找准养老穴？
（想听完整版的取穴视频，请搜索答摩）
手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
还有一种取穴方法，我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。
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能治哪些病？
养老穴属于小肠经脉的郄穴（各经经气深集的部位）。阳经郄穴多治疗痛症，因此多用于治疗肩、背、肘、臂的疼痛、以及手脚活动不能自如、腰痛等老年病；其次，因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身乃至目窍，故可治疗目视不明，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。
养老穴对所有的老年病都有作用，像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。
经常按摩养老穴，能舒筋通络，聪耳明目，有效缓解头晕、眼花、肩臂腰等不适。而现代医学认为，这种外在的物理刺激，可以调节神经-体液改变，从而改善微循环，改善肌肉劳损等。
有些老年人翻身起坐一般比较费力，这养老穴也管用。有人说我现在眼睛越来越花了，眼睛一疲劳就视觉模糊，视力下降，您就天天按揉养老穴吧，又方便又有效。另外，对落枕、闪腰岔气、呃逆等疾病，也非常有效。
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具体操作方法
用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感，每次左右两穴位各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按1次。
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60岁老人容易得哪些病？
老年人慢性病
心 脏 病
慢 性 肠 炎
痛 风
糖 尿 病
胃 痛
高 血 压
