1、松弛感的意思：本来形容的是淡定、从容和波澜不惊的处事风格，后来也被延伸来形容明星的气质。它指的不是妆容或者某种氛围感，而是指经历了岁月的洗礼与沉淀，散发出自信、淡定从容的气质，不疾不徐，让人有如沐春风之感。
2、心理角度的松弛感：在多重迷走神经理论看来，松弛感是一种腹侧迷走神经（Ventral Vagal Nerve）活跃下的心理状态。在这种状态下，个体会产生安全感以及与他人的连接感，并体验到慈悲、希望、灵活、融入当下等积极感受。
松弛，有两种意思，一为松散不紧张，二为（制度、纪律等）执行得不严格。当下所讨论的“松弛感”中的松弛，应以第一种解释为主。
我认为“松弛感”是一种状态，在遇到自己能力无法做到的事情面前，随遇而安，不拧巴，往前看，平和放手。
保持“松弛感”，减少内耗，活好
01
前几天看了一本书《内向的优势》，是日本心理医生神农祐树，深度分析内向者的特征。
在这个倡导外向和开放的社会中，如果想保持真正自我，深入了解内向本质的特征是非常必要的。
我一直以来都是个内向的人，不善言辞，不喜社交，嘈杂热闹的环境会让我感觉身心疲惫。
我觉得安静地独处更加舒适自在。也想过去改变，但尝试多次后无果。
然后也渐渐接纳了自己，与自己和解。
书中提到了内向者的三个特征：
1、深思熟虑 2、知足常乐 3、很有主见
但在外向性格为主导的价值体系下看待这些优势，便是以下几种特点：
1、脑子反应慢
2、对刺激敏感，容易疲劳，不思进取
3、面对金钱和地位的激励也无动于衷
这些往往被人们解读为“弱点”。
细数这些特征我全具备。
如果长时间高强度的工作，开会、讨论、交流或做活动，当能量耗尽时，我需要在安静独处的环境中，来恢复精力。
但这些年我也找到了与自己和平共处的方式，比如尽量减少社交，多留出时间来读书，思考，或冥想。
这样也好，不再强迫自己变得外向，用更适合自己的方式去工作与生活。
有更多的时间和精力向内看，养育自己的内心，整个人不再是紧绷的状态，而是平静且坚韧。
02
最近很喜欢一个词，叫“松弛感“。
大概就是一种轻盈的、舒展的、自然的、不紧绷、不端着、不拧巴的状态。
我觉得松弛感是一种让人舒服的特质，也是一个人内核强大的体现。
做事不用力过猛，不刻意表现，不盲目追逐，不压迫，不浮躁，不卑不亢。
不纠结别人能否欣赏自己的美，不纠结另一半到底爱不爱自己，不纠结同事或朋友对自己的看法，不纠结自己努力的成果会不会被看见……
不活在别人的期待中，真诚坦率地做自己。
就像有句话所说“允许一切发生”。
其实生活不过就是见招拆招，给我多少难题就解决多少难题，坦诚地面对和接受，允许挫败，允许遗憾，允许后悔，允许别离，允许我们拥有人生的阵痛……
日本105岁的宝藏内科医生在《活好》中说：
“现在这样的你，活着就具有重大意义。去做从没有做过的事，去认识新朋友，向世界张开手，珍惜有缘相逢的人和事。”
只要是下定决心想做一件事情，任何时候开始都不晚。
《活好》中作者100岁后身患疾病，坐在轮椅上，仍然可以工作。
那么他工作的意义又是什么呢？
“有一个词叫lifework（终身事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。”
这里的工作并不是说在一个工作场所上班并获得了相应的待遇。
其实指的是生命的意义，我们能为自己和别人带来的价值，也是一种使命，只要我们能坚持使命，那么只要生命还在，我们就可以一直工作。
《活好》这本书扉页写着一句话：
“每个清晨醒来发现自己还活着，我就会发自内心感到喜悦。”
我肃然起敬。
百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造的原浆。
也许面对现状与未来，我会有一些焦虑和迷茫。
在寻找与探索更适合自己的道路，这个过程也是成长必经之路。
很喜欢那种通过一点一点的努力，然后感受到自己正在慢慢进步的感觉，就像爬山一样，随着跟山顶的距离逐渐拉近，看到的风景也越来越美，内心也逐渐丰盈。
Keep on going。
前路漫漫，继续修行。
