摸奶节在每年阴历七月十四、十五、十六。
在云南的各少数民族聚居地，每年阴历七月十四、十五、十六，正是送鬼的日子，也叫鬼节，因而也存在各种各样的神秘节日呢。楚雄彝族自治州双柏县窝家彝族乡的“摸奶节”就是其中之一。
每逢到了这几天，双柏，还有邻近的新平，思茅的景东等地的人，特别是青年男女都蜂涌而至到小镇赶鬼节。
摸奶节，是中国云南双柏县鄂家镇彝族传统文化的庆典，每年“鬼节”，就是农历的7月14日、15日与16日这三天，除了烧纸祭奠“好兄弟”之外，来到镇上的男男女女，只要出现就要遵守“摸奶节”的规定，是男人就高兴地摸，是女人就要愉快地接受被摸。男人以摸到奶为吉祥，女子们以被摸奶为吉利。
【揭秘】云南彝族摸奶节 藏缅系民族存有此风俗
近年，围绕着双柏县鄂家镇要不要利用传统的“摸奶节”开发旅游，并以此打造旅游品牌的争论，不仅在云南热火朝天，甚至已经“走向世界”。赞同者认为，为了发展和促进旅游事业，帮助乡亲们脱贫致富，大打“摸奶节”品牌，把“摸奶节”品牌宣传出去，利多弊少。
异议者认为，“摸奶节”伤风败俗，不能拿来大肆宣传，不能为了旅游而忽视了文明，更不能由政府出面宣传，否则只会迎合了少数人的低级趣味，是对少数民族文化的玷污。甚至有人觉得“摸奶节”是对彝族的贬低与诬蔑，打“摸奶节”的牌子，就是别有用心破坏民族和睦等等。据说如今当地政府为了避免非议，避免尴尬情况出现(比如向女性领导汇报，说到“摸奶节”，是否有些不敬的尴尬)，已经悄悄将“摸奶节”改为“摸摸节”。
传言，时间为每年阴历的7月14、15、16三天。节日期间，男人以摸到奶为吉祥，女子们以被摸奶为吉利。摸奶节在鄂家镇政府和百姓都相当重视，节日起源于隋朝年间，相传隋朝年间，因为年年征战，很多彝族青壮年战死，巫师祭奠后对百姓说，这些年轻的勇士在阴间去了后，基本都没有碰过女人，所以他们需要还没有定亲的黄花闺女10名下去陪伴他们，并且这些亡灵要求只要奶子被男人摸过的都不要。后经当地证实纯属虚构。
一般在摸的过程中，女孩子还是会躲避，但是不会生气。这样就出现了调情一般的场面，笑声欢呼声不绝于耳。在整个节日期间所有的男女活动仅仅限于摸奶这个环节，不会有其它的举动。因为这是他们这个地区的百姓延续了1000多年的风俗。节日结束后，女孩子以奶子被摸为高兴的事，男孩子以摸着女孩子的奶而荣耀，并且以摸和被摸的数量的多少为自己成绩。
经与云南德宏黑河老坡、木城坡一带的彝族僳僳族求证，摸奶节日虽然不存在，但作为适龄男女交往的一种方式，摸奶以前是存在过的，随着汉人的影响，现在已经看不到了，但与云南相邻的缅甸，还能看到一些藏缅系民族存有此风俗。
