一般情况下产气的食物有很多，比如黄豆、白萝卜、洋葱、山楂、酸奶等。
一般情况下产气的食物有很多，比如黄豆、白萝卜、洋葱、山楂、酸奶等。
1、黄豆。黄豆是一种典型的产气功效较好的食物，如果感到体内有胀气，排不出时食用黄豆有利于身体产气。
2、白萝卜、洋葱。白萝卜具有十分明显的理气功效，可以生食，也可以做汤，排气效果都很好。洋葱的产气效果也不错，适量食用有助于体内通气。
3、山楂。山楂的主要作用是消化食物、帮助顺气等，所以当体内有胀气时，适量的吃点山楂可有助于产气。
4、酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，益生菌可以帮助改善胃肠道内的部分益生菌结构，从而有助于产气。
