抖腿不好这个说法来自我们一代代价值观的传承，古人之所以排斥抖腿，不外乎因为古代是个尊崇礼教，尊崇规则的官印社会。
导读：俗话说，“手不扶碗衰一世，抖腿耸肩毁三代”，是什么意思？
在生活中，不经意间就会养成不良的习惯，不能及时注意到，就会给身体带来不良的影响。细节决定成败，这句话说得还是很有道理的，只是太多人没当回事。
有很多古人传下来的经验之谈，都有一定的道理，就比如说“坐有坐相，站有站相，吃有吃相”，还有“手不扶碗衰一世，抖腿耸肩毁三代”，其实表达的意思差不多，都与不良姿势有关，希望你可以早点了解。
到底说的是什么意思？接下来我们就可以好好地了解一下，也能看看自己的不良姿势，会给身体带来什么后果。
“手不扶碗衰一世，抖腿耸肩毁三代”，先说前一句，大概意思就是吃饭的时候，要扶着碗。手扶碗吃饭，自己也能省事点，不用弯腰将饭菜送到嘴里。
若长期得不扶碗吃饭，就会累及腰部，给腰部带来相关问题。还会养成弯腰驼背的习惯，整个人看着就没有气质，做事情也会不能让人信服，也就会影响到事业。
虽说有点夸张，但也不是不能相信，至少能够说明一个事情，就是养成扶碗的习惯，可以树立良好的坐姿，不容易出现弯腰驼背的情况，能减少发生颈椎、腰椎问题。
抖腿耸肩毁三代，抖腿和耸肩，并不难理解，在如今社会中，很多人都有这样的行为。上班、吃饭、学习的时候，无意识地就开始抖腿。
还容易上瘾，一抖就停不下来，不抖就会觉得不舒服。抖腿不是个好的行为，对形象有影响，对健康也有影响。
经常抖腿的人，看上去就会比较懒散，坐姿、站姿都会受到影响，会出现不良站姿和坐姿，长期下去，就会给身体带来一些麻烦。形象上则是显得吊儿郎当，不太正经，这也不是什么好现象，给人的初印象就不好。
再说病理性的抖腿，好好的腿就开始发抖，还伴随着疼痛和灼烧的感觉，可不能忽视。有可能是身体的求救信号，神经出现相关问题时，会引起腿部痉挛。
多巴胺的分泌出现异常，再加上血液不充足，血液循环变差，受到刺激以后，就会让人发生腿抖、疼痛、灼烧的现象。劝你早去了解原因，免得让情况变更严重。
耸肩，就是脖子会向前挺起，肩部就会有抬高的现象。这种情况其实给人的感觉就不舒服，肩关节的活动都可能受到限制。
肩部想要活动自如，肩要放松一点才对，就比如说打太极的时候，要求沉肩坠肘，主要是沉肩可以让肩关节松沉，活动起来就比较自如，也能舒展肩部的韧带和肌肉。整个人也会比较精神，就会是含胸拔背的。
总是耸肩的人，可得引起注意，不想给肩部组织带来损伤，引发肩颈部位问题，就要改正耸肩的不良姿势，才能给身体带来好处。
综上所述，拥有良好的坐姿、站姿，对健康影响还是比较大的。坐有坐相，站有站相、吃有吃相，一样的道理，都要树立良好习惯。早点注意到，就能减少给身体带来危害，好习惯应从小就养成，家长们就需要注意了，要给孩子树立良好习惯。小错误及时纠正，就可以避免产生大问题。