立冬这一天大家都有吃饺子的习惯，而且因为立冬补冬，补嘴空的说法，所以大家在这一天都要吃一些有滋补功效的食物，如在鸡、鸭、兔肉、猪蹄、猪肚等里面加上一些中药一起来煲汤，在广东潮汕，人们立冬还有吃甘蔗和炒香饭的习俗。
导读：立冬，老传统不能丢，这5种食物记得吃，为冬天打好基础
与其他习俗一样，立冬节气也有着一些约定俗成的风俗习惯，尤其是饮食方面。今天跟大家分享几样非常适合立冬节气吃的传统食物，不仅能够顺应季节补充营养，还十分滋补，让我们为迎接冬天而做好准备。
1.糕点
立冬这天，各个地方的食俗不一。但无论南方还是北方，不少地区都有着“吃糕”的习惯。不过吃的糕点却各有不同，南方地区多以糯米糕、年糕为主，而北方地区吃黄米糕为主。
若是觉得这些糕点太过黏腻，不妨尝尝微甜的七度方益颜糕。它从传统糕点中汲取灵感，以天然食材打底，将精选的红枣、红豆先蒸再煮，捣成泥状，枣香与豆香相辅相成，还加入“长寿果”花生等食物，使口感更为丰富。
低温研磨加烘焙，让七度方益颜糕的外皮十分酥软，低卡木糖醇的加入，让糕点吃起来更加清甜不腻口，嚼起来软软糯糯的，老少皆宜。
2.羊肉汤
立冬喝汤，也是很多地方都会有的风俗。一些北方地区讲究立冬喝羊肉汤，天寒地冻，此时最适合喝热乎的羊肉汤。
要知道，羊肉中的营养物质有很多，而且热量丰富，性温，因此滋补驱寒的效果极佳。煮羊肉汤最怕羊肉的膻腥味影响汤的口感，我们在烹饪之前可以把羊肉和羊排放在冷水中浸泡一会儿去腥。
此外，还可以在煮汤的时候加入大葱和生姜，或者倒入些醋，也可以很好地去膻味，让煮出来的羊肉汤更加色白味鲜，搭配烧饼，吃起来别提多过瘾。
3.芝麻丸
立冬前后，是吃芝麻的最佳时候。黑芝麻中的营养多，价钱便宜，平时多吃些，对身体有好处。黑芝麻糊、黑芝麻饼干等让人眼花缭乱，但还是吃起来绵润鲜香的芝麻丸更得我心。
与市面上的普通芝麻丸不同，七度方芝麻丸中除却基本的优质黑芝麻外，还添入桑葚、阿胶等食材，让多种黑色食物充分融合，以黑补黑更营养，不含其它乱七八糟的添加剂，解馋又安心。
坚持传统工艺，七度方芝麻丸中的黑芝麻经过多次蒸晒，制成丸子后，吃起来更好消化，满嘴都是芝麻的香酥味道，看起来油润，但吃着一点都不腻。
4.饺子
大家都知道北方过年有吃饺子的习惯，其实立冬也不例外，因此有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。另一种说法认为，立冬是秋冬之交的关键时刻，处于“交子之时”，就必须吃饺子，既可以顺时而食，又能表达家人团圆的美好愿望。
因此，别忘跟家人一起包上些饺子，煮着吃更香哦。若是自己没时间包，大家也可以选择去超市买一些速冻饺子，虽不及手工饺子细腻，但味道一样鲜香，口味也更丰富，猪肉大葱、韭菜鸡蛋、荠菜羊肉……总有你喜欢的口味。
5.豆浆
立冬进补，从一杯豆浆开始。戒掉奶茶和饮料后，温温热热的豆浆变成秋冬的必选品。听说黑豆浆中的营养更足，若是想要随时喝到新鲜豆浆，不如囤一些添加少的豆浆粉。
若是不知如何选择，不妨试一下三川归黑豆浆粉，它将非转基因的黑豆研磨取粉，还运用先进技术去除大部分豆腥味。拒绝讨厌的豆渣，少许黑米的加入，给纯黑豆浆粉带来些许清新的米香味道，口感更丰富。
而且，三川归黑豆浆粉中除食用麦芽糖调味外，无额外的添加。选择独立小袋包装，锁住新鲜，现冲现饮，三下五除二便能get一杯黑豆浆，喝起来口感丝滑香醇，微微甜不甜腻，随时都能享受香浓味道。
立冬既是秋天的结束，又为即将到来的冬天拉开序幕。在“万物收藏”的时候，大家千万要注意调整作息，清淡饮食，多吃这5样传统美食，暖身又美味，助我们安稳入冬。