ARA，学名为二十碳四烯酸，别称花生四烯酸，属Omega6族长链多元不饱和脂肪酸。在幼儿时期ARA属于必需脂肪酸，ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能产生严重不良影响。
ara的作用与功效：ARA可以提高智力， 增强视力，软化血管，调节血细胞功能，预防心血管疾病，增强免疫功能。
导读：ARA究竟是什么？宝宝补充DHA，缺了它竟会大打折扣~
什么是ARA？
ARA，学名花生四烯酸，是一种n-6型长链多烯不饱和脂肪酸，虽然在人体中可以由亚油酸衍生而来，但是合成数量远远不足，特别是在婴幼儿期，宝宝体内合成ARA的能力较低。因此对于正处于发育黄金期的宝宝来说，在食物中提供一定的ARA，更有利于宝宝智力、视力的发育。
为什么要补充ARA?
大脑中1/4是卵磷脂，DHA占20%，ARA占40%~50%。
ARA具有帮助大脑发育、提高视觉敏锐度、酯化胆固醇、增加血管弹性、降低血液黏度，提高免疫力等一系列生理活性。
缺乏ARA表现：
1.ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统的发育可能产生严重不良影响。
2.智力和认知能力发育受到损害。
3.视觉敏锐度降低。
4.对光信号的刺激反应延长。
国内相关法规依据：
《食品安全国家标准婴幼儿配方食品》GB10765-2010 ，明确规定，如果婴儿配方食品中添加了DHA ，至少要添加相同量的ARA。
国际推荐用量：
FAO/WHO建议：DHA和ARA的比例应为1：2左右，以接近母乳中二者的比例。
了解了ARA之后，家长在给宝宝选择补充DHA产品时，一定要清楚产品的配料和成分。DHA/ARA组合，效果远高于单纯补充DHA。
