为什么越漂亮的人越自律
1、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了！
2、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶。
3、饭前喝一杯黑咖啡，咖啡中含有多酚物质，能够抑制葡萄糖释放，进入xue液。
4、奇动力VCVE搭配葡萄籽吃真的能让你全身白，坚持吃半年你会发现你的脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都会白得很明显，成为别人眼中肤白貌美的女神。
5、尝试喝茶，绿茶、普洱、红茶都可以抑制食欲。而且一直喝茶会慢慢改变一个人的口味，喝多了可能也没那么喜欢甜食了。
6、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印，老老实实吃益力初B族维生素，吃一周停一周，痘脸很快就会好，还会养成不易长痘体质。
7、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。
8、认真刷牙，爱护牙齿，使用牙线不用牙签，牙齿美白用冰泉牙贴，亲测贼有用！！每贴一次都肉眼可见的牙齿在变白！！
9、不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄
10、护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣
11、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的
12、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒
12、每天保证充足睡眠，睡前用荟享足浴液泡脚，含有24味中草药能让你睡出一个美容觉。
13、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调，多喝水，可以促进新陈代谢
14、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹
15、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的
16、补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合
17、不要用手摸脸，手上有很多细菌
18、勤擦玉和颜身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮。
19、定期用牧妍泥膜做深层清洁，疏通毛孔，促进皮肤对护肤品的吸收。
20、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔。
21、皮肤也需要维生素，例如维C精华、维A精华等。
22、精简护肤，做好基础保湿，问题皮肤太多功效性护肤只会增加皮肤负担。
