减肥10大坑，看看你踩几个？
1．水就没有热量，喝水涨的是尿，不是肉。
2．减肥期间主食米饭、馒头都能吃，且必须吃，控制好量就行。玉米、土豆、南瓜，吃到撑照样长肉。
3．减肥不用刻意忌口，只要有热量缺口，家常饭菜都能吃。
4．只吃一种东西也相当于节食，会导致营养不良，反而影响减肥的速度。
5．土豆、南瓜、玉米、山药，碳水含量高，要当主食吃，不能当菜吃。
6.蜂蜜水煮烂的粥等同于糖水，喝多了一样会长胖。
7.吃盐多会涨秤，但是涨的都是水分。
8.出汗多不代表脂肪消耗的多，脂肪消耗后大部分是通过呼吸排掉的。
9．觉睡饱，水喝好比任何产品都有用。
10．注意下饮食是减肥期必要的
