损伤身体的生活习惯

生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：

1.最直接的方式：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓……）；

2.最快速的方式：熬夜；

3.最剧烈的方式：真动怒。

4.冷饮

上面的只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。

除了邪淫、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易患妇科病，男性易患阳萎、肾病等。（节选）