若有 5 条及以上，表明你的身体尚且年轻：
1. 第一：你能弯腰摸到脚趾。
2. 第二：你能轻松做到深蹲而不感到吃力。
3. 第三：你能在没有扶手的情况下上下楼梯，不会气喘吁吁。
4. 第四：你能轻松地提两袋重物，比如购物袋，而不会觉得太累。
5. 第五：你能连续行走30分钟以上，中途不需要休息。
6. 第六：你能快速从椅子上站起来，不需要用手支撑。
7. 第七：你能保持平衡，单脚站立至少10秒钟。
8. 第八：你在晚上能睡个好觉，早上醒来精神饱满。
9. 第九：你能够轻松地完成日常家务活，比如扫地、擦窗户等，不会感到特别疲惫。
10. 第十：你的心情大多数时候都很好，能够积极面对生活中的困难和挑战。
