睡前不洗脸会让皮肤变差吗

不管什么人都来争夺皮肤护理的话语权，甚至皮肤病治疗的话语权。导致现在人们连洗脸该怎么洗都迷惑了，因为说法太多了。

皮肤的清洁需求类似于其它生理需求，比如饥饿。

那我们类比吃饭，生活规律我们每天定时吃饭，洗脸一般每天2次就可以。

总体原则就是饿了就吃，不饿可以不吃。所以洗脸也是这样，特别脏、油可以加餐，随时清洁。

但也不能暴饮暴食，好吃就拼命吃。所以洗脸也切忌过度清洁，适可而止，尤其本身有皮肤问题，注意温柔洁面，动作轻柔。

洗洗睡吧，别想太多，把事情搞得太复杂。