办公室人员养生建议

办公室人员养生：

1、宁可少吃、也要多睡

2、现在有站式办公桌，站着与坐着可以交替进行，不要长期坐着

3、偶尔太忙未能顾及吃饭，不会伤胃，但不要忘记喝水。 ​​

4、睡眠不足（熬夜），对肝脏有损害，并不具有特异性。但是会增加癌症风险和加速衰老 ​​​