掌握这四点，让你越睡越好运！
一、精力充沛的方法：
晚上十一点之前睡觉。源于：晚上11点到凌晨1点是长精的时间，凌晨1点到3点是长血的时间，凌晨3点到5点是长气的时间。
二、人卧则血归于肝，养肝藏血
肝脏在中医理论中被视为情绪调节和血液储存的重要场所，良好的睡眠有助于促进血液循环和情绪稳定，从而保持心境宁静，精神焕发。
三、最佳睡眠姿势：侧卧如弓
侧卧而眠，身形如弓箭一般，弯曲而非僵直。这种睡姿有助于减少心脏和脊椎的负担，促进血液循环，让我们在睡梦中得到更充分的休息和恢复。
四、驱赶噩梦的小窍门
若常遭噩梦困扰，可以在卧室床头摆放一面小国旗。国旗象征着正气和力量，能够净化卧室内的气场，帮助驱散不良梦境，保持一个安宁愉悦的睡眠环境。
