为了终身不进医院，请坚持以下生活习惯：
1、每天进行150个深蹲和150次提肛练习，这不仅可以增强肌肉力量，还能改善身体柔韧性。
2、吃水果前先削皮，去除农药残留和不必要的细菌。
3、放弃各种饮料和冷饮，选择纯净的白开水作为日常饮品。
4、每天至少喝八杯水，让身体保持充足的水分，远离各种疾病。
5、保持规律的作息，早睡早起有助于恢复身体机能，让精神焕发。
6、远离烧烤和油炸食品，多吃富含营养的水果和高钙牛奶，有助于增强身体免疫力。
7、多笑笑，保持心情愉快，这不仅是长寿的秘诀，还能让您的生活更加美好。
8、适量饮用养生酒，也是保持健康的一种方式，但切记不可过量。
9、走路是一种简单而有效的锻炼方式，每天多走路有助于改善心肺功能。
10、注意保持头部凉爽，腿部温暖，这有助于调节身体温度，保持舒适。
11、在生病时，尽量减少吹空调的时间，多晒太阳，让身体自然恢复。
12、保持一定的夫妻生活频率，一周4到6次最为适宜。
13、多吃鸡蛋和鱼，以水煮或清蒸的方式为佳，这样可以充分保留食物的营养成分。
14、运动出汗后不要立即洗澡，等汗干了再洗，以免感冒。
15、不追求物质，不攀比，让生活回归简单。
16、少吃外卖，自己做饭既健康又美味。
17、过平稳的生活，不参与高风险投资，保持心态平和。
18、坚持每天午睡，哪怕只睡20分钟，也能让您下午精力充沛。
19、工作再忙，也要每小时起来活动一下，避免久坐带来的健康问题。
20、每晚睡前用温水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还有助于提高睡眠质量。
21、不要活得太清楚，学会适当糊涂，让自己更加轻松自在。
22、每天早起喝一杯温开水，哪怕不渴也要喝，让身体保持充足的水分。
23、经常称体重，了解自己的身体状况，避免过胖或过瘦带来的健康问题。
24、看淡得失，保持良好心态，让您的生活更加美好。
