实用的9个养生诀

九个实用养生诀：

1、最有效的养胃法——细嚼慢咽

2、最天然的润肺方——呼吸新鲜空气

3、最便捷的明目方——远眺绿植

4、最轻松的降脂法——跳绳

5、最奇妙的养心术——保持平和心态

6、最佳的健脑妙招——阅读思考

7、最简易的补肾招——踮脚尖

8、最贴心的护肝法——少熬夜

9、最靠谱的健康秘诀——规律作息