更好的长寿药是什么

最好的长寿药是什么?

1、不纵欲,性生活过度伤身折寿,节欲延年益寿。

2、不熬夜,充足的睡眠比任何的补药都补,午睡半小时,平时早睡早起。

3、不生气,生气折寿,早有定论,胸气郁结,全身不通透。

4、不久坐,久坐易患腰椎颈椎病,给身心带来危害。

5、不乱吃,胡吃海喝,暴饮暴食,给身体增加负担。

6、不攀比,比来比去气死人,也就缩短了寿命。

7、要笑,笑一笑,十年少,常笑对身体百益无一害。

8、要乐,快乐使人身心健康。

9、要心态好,一个好的心态,是心理平衡的决定性因素,心态好一切都好。

10、要戒烟,抽烟有害健康,人人皆知,而且吸二手烟的危害更大。

11、要限酒,酒不多喝,话不多说。

12、要多吃水果蔬菜,肉吃多了,给肠胃增加负担,多吃水果蔬菜,补充各种营养,有助于长寿。

13、要少跟人计较,计较来计较去,使身心疲惫,不利健康。

14、要三餐有规律,皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。

15、要看开,把一切看开,心无旁骛,则命长。

16、要看破,名利皆过往云烟,唯有身体健康是自己的。

17、要心胸开阔,大肚能容笑常在,方显本事好气概。

18、要多喝水,水是生命之源,体内不可缺水,充足的水分也就是延续生命的保证。

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