养生养气有方法

什么是最好的养生养气血方法？

1、吃的少，控制欲望，睡的多

2、管当下的事，喝面前的水，吃碗里的饭

3、记住“关你屁事”和“关我屁事”

4、自我肯定，不要他人肯定

5、认清自己：我就是我，普通且自信

6、用旁观者心态看清自己的处境

7、情绪稳定，不生气，不内耗，不抑郁

8、放下就是最好的养心方法

9、别抱怨，抱怨是最愚蠢的发泄情绪的方式

10、控制表达欲，少说多听，你的烦恼会减少一半