短寿行为排行榜，看看你占了几条。
第一、长时间待在室内，缺乏日照和新鲜空气，身体得不到足够的维生素D，长期下来对健康不利。
第二、饮食不规律，经常吃快餐或者过度依赖外卖，这样不仅营养不均衡，还可能摄入过多油脂和盐分。
第三、熬夜成为常态，睡眠不足让身体无法得到充分休息，影响第二天的精神状态，久而之身体健康受损。
第四、不爱喝水，体内缺水会影响新陈代谢，导致皮肤干燥，甚至引发其他健康问题。
第五、过度使用电子产品，尤其是长时间盯着屏幕，不仅伤害眼睛，还可能造成颈椎问题。
第六、缺乏运动，久坐不动会增加患心血管疾病的风险，而且不利于保持良好体型。
第七、吸烟与饮酒，这些都是公认的危害健康的习惯，损害肺部功能，加重肝脏负担。
第八、压力大而不懂得释放，长期处于高压状态会导致身心疲惫，甚至出现抑郁症状。
第九、不注意个人卫生，比如勤洗手，这看似小事，却能有效预防疾病的传播。
第十、忽视体检，很多疾病早期无明显症状，定期检查有助于早发现早治疗。
