老公退休后的生活状态是：
1、首先是“一个随心所欲”：性生活随心所欲，不限时间、不设次数、不限姿势，随心所欲；。
2、其次是“两个有爱”：一个是有爱的人，那就是我；另外一个就有爱他的人，也就是我，心甘情愿地付出。
3、再次是“三个不用着急”：无论天晴下雨不用着急出门；无论迟早不用着急吃饭；无论早晚不用着急回家。
4、第四是“四个自由自在”：自由自在地散步与走路，自由自在地聊天与闲谝，自由自在地看书与写字，自由自在地沉思与发呆，让心灵去旅行，追求自由无束。
5、第五是“享受五个安安静静”：也就是守着一份安宁，一份清幽，享受环境的安静，生活的安静，人际的安静，心灵的安静，和谐的宁静。
6、第六就是“享受六个健健康康”：粗菜淡饭健健康康的饮食，坚持跑步健健康康的身体，早睡早起不用加班熬夜健健康康的作息，积极阳光健健康康的心态，心情愉快健健康康的情绪，尊重信任健健康康的人际关系，琴棋书画健健康康的爱好。
7、第七就是“七个简简单单”：用简单的心境，过简单的生活，享受简单的快乐，拥抱简单的心态，白头偕老简单的目标，一日三餐简单的需求，简单的相处方式。
8、第八就是“努力实现十个知足”：知足不懒惰，珍惜当下福，常乐心自在，
幸福自然来，生活简单好，知足乐陶陶,，心向阳光照，忧伤全抛掉。
