睡觉多梦的原因及解决方法

睡觉失眠多梦可能与环境因素、情绪因素、肝郁化火证、气血不足、肾阴虚等有关。

导读:晚上睡不好,多梦是怎么回事?中医告诉你

最近后台有不少粉丝朋友留言,说自己每晚被梦缠绕,睡眠质量差,痛苦不堪,第二天起床好累,好像没睡一样,到底是哪里出了问题?

心的问题

1. 心火旺

虚火:失眠多梦、焦虑、心悸心烦、五心烦热(手脚心、心胸燥热)、盗汗(夜间睡觉多汗)等

实火:夜里兴奋,很晚了,也没困意,舌体糜烂或溃疡,口舌生疮,小便黄赤等

2. 心阳不足

表现:多梦、形寒肢冷、胸闷、胸痛、心慌心悸、面色苍白,气短等

脾的问题

1. 多梦且流口水,说明是脾虚湿气大,要健脾祛湿

2. 多梦且伴有口干、嘴唇干裂、口中无唾液,则是脾阴虚有火,需要滋阴

肝的问题

1. 肝血亏虚

表现:多梦、眼干、头晕耳鸣、眼前发黑或有小黑点、视力减退、爪甲干枯、手脚心发热、欲望强烈,但耐力不行等

2. 肝火旺

表现:多梦、急躁易怒、爱发火、胁肋灼痛、尿黄便干、眼红且疼得厉害、口干口苦等

3. 肝郁

表现:多梦,易怒脾气大、肋部胀痛、郁郁寡欢、唉声叹气、咽喉有异物感。

胆的问题

1. 胆气不足

表现:多梦、睡觉易惊醒,胆小怕事,唉声叹气,男性甚至出现阳伟。

以上就是导致多梦的几个情况,你属于哪一种?

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