导读：为何子午两个时辰休息如此重要？
中国的传统文化是一个完整的系统，而天人合一的理念则始终贯穿其中。所谓的天就是指人类生存的外在环境。人类是这个系统中的一分子，行事符合规律、顺应自然之理才可安然无虞。
子时必须入睡，午时必须休息，这是我们沿袭下来的传统。那么为什么要这样做呢？这是有一定的易学道理的。洛书、后天八卦的顺序是正上为离为午、正下方为坎为子，也就是正南正北方。
子在时辰上是夜里23时到1时的时间，而0时就是半夜十二点，在这一时间为阴极阳生的时刻。0就是无，无极生太极，也就是阳气生发、太极生两仪、两仪生四像…然后新的循环开始。
在十二个月中，子月过半为冬至，这一天夜最长，但这一天以后也是阳气开始，冬至就象0点时辰一样，这时人需闭藏待阳生。所以子时要静，静为阴，只有静下来才可阴极，只有阴极才能阳生，这是让阳气有个健康的生发环境。这样休息一晚第二天精神气才会十足。人过了子时才睡觉无论睡多久，第二天还是困乏，因为阳气生的不充分不健康。
午时在时辰上是11时到13时。一般来说中午十二点前必须午休，不能再工作学习了，因为这个时候人的阳气发挥到极致。再工作学习下去就没什么效果了。午时是由阳转阴的能量转换点，在这个时候是需要静下来休息的，慢慢转换，否则会对身体有害。一上午的阳气挥发，此时人就像像一杯热水，放置那里让它慢慢凉，而如果继续加热或放冰箱中冷冻，杯子就直接炸开了，那水最高也就100度，再加热性质就变了，这水杯和水就似人的健康状态。大脑也是如此，定才能生慧。
人的身体器官中，心脏是一部发动机，在极寒极热时如果也一直工作，报废的就很快。子午极阴极阳二时休息一下就是这个道理。心脏的血液循环和心脏的跳动就是一水一火。阴阳相宜才会水火既济，弄反了就变成火水未济了。
季节的时点转换、人的运势转换点也是类似的道理，这时也像车转大弯或者飞机起落，与这子午时一样，都是能量的重要转换点。心态淡定、平静、慢一些、休整一下，才是有益的。